samedi 5 mars 2016

Saumon et carottes croquantes au cumin et à l'orange


Informations :



  • Pour : 2 personnes
  • Préparation : 15 min
  • Cuisson : 3 min 30 à 600 watts
  • Repos : 3 min


Ingrédients :



  • 2 pavés de saumon sans peau
  • 2 carottes
  • 1 ml de graines de cumin
  • 45 ml de jus d'orange
  • 15 ml d'huile d'olive
  • Sel
  • Poivre du moulin


Préparation :



  • Éplucher et râper les carottes. Les mélanger avec les graines de cumin.
  • Mettre les carottes dans le moule spéciale cuit vapeur en silicone, poser les pavés de saumon dessus et arroser avec 30 ml de jus d'orange. Couvrir et faire cuire environ 3 min 30 à 600 watts. Laisser reposer 3 min.
  • Pendant ce temps, mélanger dans un petit saladier, 15 ml d'huile d'olive avec le reste du jus d'orange, une pincée de sel et du poivre.
  • Après cuisson, assaisonner les carottes et le saumon avec le mélange du saladier.
  • Déguster sans attendre.


Bon appétit !


Mamie Délice

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